Tap forbi kjegle
6–14 år
Øvelser 2 og 2 sammen

Sammendrag
Utvikler presis ballkontroll i bevegelse.Forbedrer timing, koordinasjon og fotarbeid.Gir spilleren trygghet i trange rom med ball.
Utvikler presis ballkontroll i bevegelse.Forbedrer timing, koordinasjon og fotarbeid.Gir spilleren trygghet i trange rom med ball.
Utvikler presis ballkontroll i bevegelse.Forbedrer timing, koordinasjon og fotarbeid.Gir spilleren trygghet i trange rom med ball.
Læringsmål
Denne øvelsen brukes for å utvikle presisjon og kontroll i ballbehandling mens spilleren er i kontinuerlig bevegelse, med fokus på timing og små, kontrollerte berøringer.
Denne øvelsen brukes for å utvikle presisjon og kontroll i ballbehandling mens spilleren er i kontinuerlig bevegelse, med fokus på timing og små, kontrollerte berøringer.
Denne øvelsen brukes for å utvikle presisjon og kontroll i ballbehandling mens spilleren er i kontinuerlig bevegelse, med fokus på timing og små, kontrollerte berøringer.
Utførelsestrinn
Kjegler settes opp i en firkant tilpasset nivå.Spilleren starter ved en kjegle med ball.Spilleren beveger seg rundt utsiden av firkanten.Ved hver kjegle tappes ballen rolig på innsiden av kjeglen.Spilleren fortsetter bevegelsen uten stopp.Øvelsen gjennomføres rundt alle fire kjeglene.Retning kan byttes etter avtalt tid.
Kjegler settes opp i en firkant tilpasset nivå.Spilleren starter ved en kjegle med ball.Spilleren beveger seg rundt utsiden av firkanten.Ved hver kjegle tappes ballen rolig på innsiden av kjeglen.Spilleren fortsetter bevegelsen uten stopp.Øvelsen gjennomføres rundt alle fire kjeglene.Retning kan byttes etter avtalt tid.
Kjegler settes opp i en firkant tilpasset nivå.Spilleren starter ved en kjegle med ball.Spilleren beveger seg rundt utsiden av firkanten.Ved hver kjegle tappes ballen rolig på innsiden av kjeglen.Spilleren fortsetter bevegelsen uten stopp.Øvelsen gjennomføres rundt alle fire kjeglene.Retning kan byttes etter avtalt tid.
Se etter dette
Presis og kontrollert tapping.Kontinuerlig bevegelse rundt firkanten.God koordinasjon mellom blikk, fot og ball.Ballen holdes tett til kroppen.
Presis og kontrollert tapping.Kontinuerlig bevegelse rundt firkanten.God koordinasjon mellom blikk, fot og ball.Ballen holdes tett til kroppen.
Presis og kontrollert tapping.Kontinuerlig bevegelse rundt firkanten.God koordinasjon mellom blikk, fot og ball.Ballen holdes tett til kroppen.
Si dette til barna
«Rolig touch.»«Forbi kjegla.»«Flyt videre.»
«Rolig touch.»«Forbi kjegla.»«Flyt videre.»
«Rolig touch.»«Forbi kjegla.»«Flyt videre.»
Vanlige feil
For hard tapping av ballen.Stopp i bevegelsen ved kjeglene.Ballen for langt fra kroppen.Blikket låst ned på ballen.
For hard tapping av ballen.Stopp i bevegelsen ved kjeglene.Ballen for langt fra kroppen.Blikket låst ned på ballen.
For hard tapping av ballen.Stopp i bevegelsen ved kjeglene.Ballen for langt fra kroppen.Blikket låst ned på ballen.
ENKLERE
Øk størrelsen på firkanten.Reduser tempoet i gjennomføringen.Tillat flere berøringer mellom kjeglene.
Øk størrelsen på firkanten.Reduser tempoet i gjennomføringen.Tillat flere berøringer mellom kjeglene.
Øk størrelsen på firkanten.Reduser tempoet i gjennomføringen.Tillat flere berøringer mellom kjeglene.
VANSKELIGERE
Reduser størrelsen på firkanten.Øk tempo og flyt i bevegelsen.Still krav til spesifikk fotflate ved tapping.
Reduser størrelsen på firkanten.Øk tempo og flyt i bevegelsen.Still krav til spesifikk fotflate ved tapping.
Reduser størrelsen på firkanten.Øk tempo og flyt i bevegelsen.Still krav til spesifikk fotflate ved tapping.
Last ned PocketCoach gratis
Hva venter du på?
Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.
Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

