Last ned

Last ned

Triksing 2 touch på hver fot

5–99 år

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Gir bedre ballkontroll og rytme i begge føtter.Trener koordinasjon og balanse i rolige tekniske bevegelser.En perfekt øvelse for å bygge trygghet og følelse med ball.

Gir bedre ballkontroll og rytme i begge føtter.Trener koordinasjon og balanse i rolige tekniske bevegelser.En perfekt øvelse for å bygge trygghet og følelse med ball.

Gir bedre ballkontroll og rytme i begge føtter.Trener koordinasjon og balanse i rolige tekniske bevegelser.En perfekt øvelse for å bygge trygghet og følelse med ball.

Læringsmål

Denne øvelsen hjelper spilleren med å utvikle kontroll og trygghet med ballen ved å bruke begge føtter aktivt. Triksing med to touch på hver fot styrker koordinasjon, balanse og følelsen for ballen, og gir et godt teknisk fundament for videre utvikling.

Denne øvelsen hjelper spilleren med å utvikle kontroll og trygghet med ballen ved å bruke begge føtter aktivt. Triksing med to touch på hver fot styrker koordinasjon, balanse og følelsen for ballen, og gir et godt teknisk fundament for videre utvikling.

Denne øvelsen hjelper spilleren med å utvikle kontroll og trygghet med ballen ved å bruke begge føtter aktivt. Triksing med to touch på hver fot styrker koordinasjon, balanse og følelsen for ballen, og gir et godt teknisk fundament for videre utvikling.

Utførelsestrinn

Start med ballen foran deg og stå med føttene litt fra hverandre.Bruk innsiden av den ene foten til å føre ballen lett frem og til siden.Når ballen er innen rekkevidde, bruker du innsiden av den andre foten til å føre ballen tilbake i motsatt retning.Dette teller som to touch på én fotsekvens.Bytt nå fot og gjenta samme bevegelse.Fortsett å bytte mellom føttene og jobb med jevn rytme og kontroll.

Start med ballen foran deg og stå med føttene litt fra hverandre.Bruk innsiden av den ene foten til å føre ballen lett frem og til siden.Når ballen er innen rekkevidde, bruker du innsiden av den andre foten til å føre ballen tilbake i motsatt retning.Dette teller som to touch på én fotsekvens.Bytt nå fot og gjenta samme bevegelse.Fortsett å bytte mellom føttene og jobb med jevn rytme og kontroll.

Start med ballen foran deg og stå med føttene litt fra hverandre.Bruk innsiden av den ene foten til å føre ballen lett frem og til siden.Når ballen er innen rekkevidde, bruker du innsiden av den andre foten til å føre ballen tilbake i motsatt retning.Dette teller som to touch på én fotsekvens.Bytt nå fot og gjenta samme bevegelse.Fortsett å bytte mellom føttene og jobb med jevn rytme og kontroll.

Se etter dette

Myke og kontrollerte berøringer på ballen.God balanse i kroppen gjennom hele øvelsen.Jevn rytme mellom høyre og venstre fot.Bruk av innsiden av foten for best kontroll.

Myke og kontrollerte berøringer på ballen.God balanse i kroppen gjennom hele øvelsen.Jevn rytme mellom høyre og venstre fot.Bruk av innsiden av foten for best kontroll.

Myke og kontrollerte berøringer på ballen.God balanse i kroppen gjennom hele øvelsen.Jevn rytme mellom høyre og venstre fot.Bruk av innsiden av foten for best kontroll.

Si dette til barna

«Ha ballen tett inntil føttene.»«Rolige touch gir bedre kontroll.»«Bytt fot jevnt og finn rytmen.»«Det er bedre å gjøre det sakte og riktig.»

«Ha ballen tett inntil føttene.»«Rolige touch gir bedre kontroll.»«Bytt fot jevnt og finn rytmen.»«Det er bedre å gjøre det sakte og riktig.»

«Ha ballen tett inntil føttene.»«Rolige touch gir bedre kontroll.»«Bytt fot jevnt og finn rytmen.»«Det er bedre å gjøre det sakte og riktig.»

Vanlige feil

For harde touch som gjør at ballen ruller for langt.Spillerne blir for stive i kroppen og mister balansen.For høyt tempo før teknikken sitter.Manglende bruk av begge føtter jevnt.

For harde touch som gjør at ballen ruller for langt.Spillerne blir for stive i kroppen og mister balansen.For høyt tempo før teknikken sitter.Manglende bruk av begge føtter jevnt.

For harde touch som gjør at ballen ruller for langt.Spillerne blir for stive i kroppen og mister balansen.For høyt tempo før teknikken sitter.Manglende bruk av begge føtter jevnt.

ENKLERE

Start med å stå stille og bruk veldig rolige bevegelser.Tillat at ballen stopper helt mellom hver sekvens.Bruk bare én fot av gangen før du bytter.

Start med å stå stille og bruk veldig rolige bevegelser.Tillat at ballen stopper helt mellom hver sekvens.Bruk bare én fot av gangen før du bytter.

Start med å stå stille og bruk veldig rolige bevegelser.Tillat at ballen stopper helt mellom hver sekvens.Bruk bare én fot av gangen før du bytter.

VANSKELIGERE

Øk tempoet og prøv å holde en jevn rytme.Utfør øvelsen i lett bevegelse fremover.Legg inn krav om å se opp mens du trikser.

Øk tempoet og prøv å holde en jevn rytme.Utfør øvelsen i lett bevegelse fremover.Legg inn krav om å se opp mens du trikser.

Øk tempoet og prøv å holde en jevn rytme.Utfør øvelsen i lett bevegelse fremover.Legg inn krav om å se opp mens du trikser.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Trestegs opphopp

Triksing i 8-tall ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.