Last ned

Triksing med beste fot

Freestyle

Se øvelse

Sammendrag

Triks kun med beste fot

Hold den andre foten i bakken

Prøv å holde ballen under kontroll

Læringsmål

Øvelsen trener ballkontroll og følelsen i den foten du er mest komfortabel med. Målet er å få mange kontrollerte touch med samme fot.

Utførelsestrinn

Bruk den foten du er best med til å trikse ballen, mens den andre foten blir stående i bakken. Prøv å holde ballen i gang så lenge du klarer. Mister du ballen, starter du bare på nytt. Jobb i 20 sekunder, ta en kort pause og gjennomfør tre runder.

Se etter dette

Bruk lette og kontrollerte touch. Prøv å få ballen mest mulig rett opp. Hold balansen på foten som står i bakken og følg ballen med øynene.

Si dette til barna

Beste fot. Myke touch. Hold balansen. Hold ballen nær deg.

Vanlige feil

Toucher ballen for hardt. Ballen kommer for langt bort fra kroppen. Løfter støttefoten fra bakken. Mister balansen når ballen beveger seg til siden.

ENKLERE

Start med ett eller to touch før du tar ballen i hendene igjen. Prøv gradvis å få flere touch på rad.

VANSKELIGERE

Prøv å trikse sammenhengende i hele perioden uten å bruke den andre foten.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Toe taps – maks fart

Triksing med én sprett – annenhver fot ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.