Last ned

Last ned

Turbo Avslutningsøvelse

10–100 år

Deløvelse Ferdighet

Teknikkøvelser

Se øvelse

Sammendrag

Forbedrer akselerasjon og fartTrener smidighet og raske vendingerTrigger konkurranseevnen

Forbedrer akselerasjon og fartTrener smidighet og raske vendingerTrigger konkurranseevnen

Forbedrer akselerasjon og fartTrener smidighet og raske vendingerTrigger konkurranseevnen

Læringsmål

Denne øvelsen utfordrer spillerne til å akselerere raskt, skifte retning og avslutte effektivt under press. Turbo Avslutningsøvelse kombinerer fart, smidighet og beslutningstaking i kamplike situasjoner. Øvelsen gir tydelig konkurransepreg og høy intensitet i hver repetisjon.

Denne øvelsen utfordrer spillerne til å akselerere raskt, skifte retning og avslutte effektivt under press. Turbo Avslutningsøvelse kombinerer fart, smidighet og beslutningstaking i kamplike situasjoner. Øvelsen gir tydelig konkurransepreg og høy intensitet i hver repetisjon.

Denne øvelsen utfordrer spillerne til å akselerere raskt, skifte retning og avslutte effektivt under press. Turbo Avslutningsøvelse kombinerer fart, smidighet og beslutningstaking i kamplike situasjoner. Øvelsen gir tydelig konkurransepreg og høy intensitet i hver repetisjon.

Utførelsestrinn

Merk opp to baner.Plasser tre kjegler på rekke og to kjegler i enden med kortere avstand mellom dem.To spillere stiller seg klare, én på hver side.Treneren ruller ballen mellom de to ytterste kjeglene som startsignal.Begge spillerne starter samtidig.Spillerne løper i et åttetall gjennom de to neste kjeglene.Deretter runder begge kjeglen nær treneren.Den spilleren som kommer først til ballen blir angriper.Den spilleren som kommer sist blir forsvarer.Angriperen forsøker å score, mens forsvareren prøver å hindre avslutning.Øvelsen avsluttes etter skudd eller balltap.

Merk opp to baner.Plasser tre kjegler på rekke og to kjegler i enden med kortere avstand mellom dem.To spillere stiller seg klare, én på hver side.Treneren ruller ballen mellom de to ytterste kjeglene som startsignal.Begge spillerne starter samtidig.Spillerne løper i et åttetall gjennom de to neste kjeglene.Deretter runder begge kjeglen nær treneren.Den spilleren som kommer først til ballen blir angriper.Den spilleren som kommer sist blir forsvarer.Angriperen forsøker å score, mens forsvareren prøver å hindre avslutning.Øvelsen avsluttes etter skudd eller balltap.

Merk opp to baner.Plasser tre kjegler på rekke og to kjegler i enden med kortere avstand mellom dem.To spillere stiller seg klare, én på hver side.Treneren ruller ballen mellom de to ytterste kjeglene som startsignal.Begge spillerne starter samtidig.Spillerne løper i et åttetall gjennom de to neste kjeglene.Deretter runder begge kjeglen nær treneren.Den spilleren som kommer først til ballen blir angriper.Den spilleren som kommer sist blir forsvarer.Angriperen forsøker å score, mens forsvareren prøver å hindre avslutning.Øvelsen avsluttes etter skudd eller balltap.

Se etter dette

Maks akselerasjon på startsignalet.Tette og kontrollerte vendinger i åttetallet.Rask beslutning når ballen vinnes.Forsvareren må komme raskt i riktig posisjon.

Maks akselerasjon på startsignalet.Tette og kontrollerte vendinger i åttetallet.Rask beslutning når ballen vinnes.Forsvareren må komme raskt i riktig posisjon.

Maks akselerasjon på startsignalet.Tette og kontrollerte vendinger i åttetallet.Rask beslutning når ballen vinnes.Forsvareren må komme raskt i riktig posisjon.

Si dette til barna

«Start eksplosivt når ballen rulles.»«Vær rask og kontrollert i vendingene.»«Bestem deg tidlig når du får ballen.»«Forsvarer, kom raskt i mellom ball og mål.»

«Start eksplosivt når ballen rulles.»«Vær rask og kontrollert i vendingene.»«Bestem deg tidlig når du får ballen.»«Forsvarer, kom raskt i mellom ball og mål.»

«Start eksplosivt når ballen rulles.»«Vær rask og kontrollert i vendingene.»«Bestem deg tidlig når du får ballen.»«Forsvarer, kom raskt i mellom ball og mål.»

Vanlige feil

Sen reaksjon på startsignalet.For store buer rundt kjeglene.Angriperen nøler for lenge før avslutning.Forsvareren gir opp for tidlig i presset.

Sen reaksjon på startsignalet.For store buer rundt kjeglene.Angriperen nøler for lenge før avslutning.Forsvareren gir opp for tidlig i presset.

Sen reaksjon på startsignalet.For store buer rundt kjeglene.Angriperen nøler for lenge før avslutning.Forsvareren gir opp for tidlig i presset.

ENKLERE

Øk avstanden mellom kjeglene i åttetallet.La spilleren som vinner ballen avslutte uten aktiv forsvarer.Spill uten keeper i starten.

Øk avstanden mellom kjeglene i åttetallet.La spilleren som vinner ballen avslutte uten aktiv forsvarer.Spill uten keeper i starten.

Øk avstanden mellom kjeglene i åttetallet.La spilleren som vinner ballen avslutte uten aktiv forsvarer.Spill uten keeper i starten.

VANSKELIGERE

Reduser avstanden mellom kjeglene for raskere vendinger.Still krav om avslutning innen et gitt antall sekunder.Legg inn krav om avslutning på bestemt fot.

Reduser avstanden mellom kjeglene for raskere vendinger.Still krav om avslutning innen et gitt antall sekunder.Legg inn krav om avslutning på bestemt fot.

Reduser avstanden mellom kjeglene for raskere vendinger.Still krav om avslutning innen et gitt antall sekunder.Legg inn krav om avslutning på bestemt fot.

Last ned PocketCoach gratis

‹ Triksing med utsidevending

Tåhev i 90gradersposisjon ›

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.

Hva venter du på?

Neste trening er om noen dager. Kom i gang nå, det tar 2 minutter.

Last ned

Brukt av norske breddetrenere over hele landet.

App Store.
Google Play.