Last ned

Vending etter veggpasning

Teknikk

Se øvelse

Sammendrag

Spill ballen i veggen

Se bak deg før du vender

Før ballen og vend på nytt

Læringsmål

Øvelsen trener vendinger, ballkontroll og orientering. Målet er å bli trygg på å vende med ballen og samtidig øve på å se hva som skjer bak deg før vendingen.

Utførelsestrinn

Stå cirka 2–3 meter fra en vegg. Spill ballen i veggen og ta imot den når den kommer tilbake. Vend med ballen, før den noen touch og vend tilbake igjen. Spill deretter ballen i veggen på nytt. Fortsett sekvensen i ett minutt, ta en kort pause og gjennomfør tre runder.

Se etter dette

Se over skulderen før du vender. Ha kontroll på ballen gjennom vendingen. Hold ballen nær deg og bruk få touch når du fører mellom vendingene.

Si dette til barna

Se bak deg. Ta imot ballen. Vend med kontroll. Hold ballen nær.

Vanlige feil

Vender uten å orientere seg først. Tar et for langt touch i vendingen. Stopper ballen helt før hver vending. Mister kontroll når ballen kommer litt ujevnt tilbake fra veggen.