11er-fotball regler

Spilletid i 11er-fotball

Spilletiden i 11er-fotball er ikke den samme for alle årsklasser.

14-åringer spiller 2 x 35 minutter. Fra 15 år og oppover er spilletiden 2 x 40 minutter, og det gjelder både 15-, 16- og 17-årsklassen.

I turneringer kan spilletiden være kortere. Det bestemmes av arrangøren, og kretsen kan også fastsette kortere spilletider enn breddereglementet angir.

Antall spillere og flyvende innbytte

Hvert lag kan ha inntil elleve spillere på banen samtidig, inkludert keeper.

Fra 13 til og med 17 år er det flyvende innbytte. Det betyr at spillere kan byttes inn og ut gjennom hele kampen, uten begrensning på antall bytter og uten at spillet må stoppes for hvert bytte.

Det er fire regler som gjelder for byttet: keeper kan bare byttes når det er stans i spillet, byttet skjer ved midtstreken, og spilleren som går ut må være ute før den nye kommer inn. Kommer spilleren for tidlig inn, dømmes indirekte frispark til motstanderlaget fra der ballen var, og spilleren får advarsel med fem minutters soning.

Spilletid for den enkelte spiller

Ungdomsfotballen har ikke det samme absolutte kravet som barnefotballen, der alle skal spille tilnærmet like mye. Men NFF er tydelige på prinsippet: alle som er med på kamp bør spille mye, og minimum halve kampen.

Begrunnelsen står i NFFs egne retningslinjer. Det er indikasjoner på at mangel på spilletid i kamp er en av hovedårsakene til at ungdom slutter med fotball.

Topping, altså at enkeltspillere får vesentlig mer spilletid enn andre basert på ferdighetsnivå per dato, er resultatbasert og ikke mestringsbasert. Les mer om hvordan du fordeler spilletid i praksis.

Målstørrelse og ballstørrelse

I 11er-fotball brukes ellevermål på 7,32 meter bredde og 2,44 meter høyde. Det er samme målstørrelse som i seniorfotball og i internasjonal fotball.

Straffesparket tas fra 11 meter.

Ballstørrelsen endrer seg midt i spillformen. 14-åringer spiller fortsatt med størrelse 4, som er samme ball som i 9er-fotball. Fra 15 år og oppover brukes størrelse 5.

Størrelse 5 veier mellom 410 og 450 gram og har en omkrets på 68 til 70 centimeter. Til sammenligning veier en størrelse 4 rundt 350 til 390 gram. Det er en merkbar forskjell for spillerne, særlig på lange pasninger og skudd, og det er verdt å begynne å trene med den nye ballen før sesongen der den tas i bruk.

Banestørrelse for 11er-fotball

Banen skal være rektangulær, mellom 45 og 90 meter bred og mellom 90 og 120 meter lang. Det følger av de ordinære spillereglene, og gjelder likt for alle årsklasser i 11er-fotball. Til forskjell fra 9er-fotball, der banen er ulik for 12- og 13-åringer, er det ingen egne banemål per årsklasse i 11er.

En vanlig norsk 11er-bane ligger på rundt 64 til 68 meter i bredde og 100 til 105 meter i lengde. FIFAs standardmål for nye anlegg er 105 x 68 meter, og det er den størrelsen de fleste nyere kunstgressbaner i Norge er bygget etter.

For kamper på internasjonalt nivå er kravet strengere: bredden skal være mellom 64 og 75 meter og lengden mellom 100 og 110 meter. Det gjelder ikke breddefotball.

En vanlig 11er-bane i Norge er merket opp fra før, siden det er samme bane som brukes i seniorfotball. Det er derfor sjelden noe klubben må gjøre noe med, i motsetning til 9er-banen som ofte merkes opp på tvers av en 11er-bane.

Er du i tvil om oppmerkingen på din egen bane, er kretsen riktig sted å spørre.

Offside og dommerteam

Offside gjelder på vanlig måte i 11er-fotball, slik det også gjorde i 9er. Det er ingen endring fra forrige spillform.

Det som endrer seg er dommerteamet. I 9er er det normalt linjevakter fra hvert lag. I 11er er det vanlig med assistentdommere oppnevnt av kretsen, selv om hvordan dette settes opp varierer mellom kretser og nivåer.

Kort og soning

I ungdomsfotball fra 13 år brukes umiddelbar soning ved gult kort. Spilleren må ut av banen i en fastsatt periode, og laget spiller i undertall så lenge soningen varer.

Det samme gjelder ved ulovlig inntreden på banen ved feil innbytte. Da gis advarsel med fem minutters soning.

Dette er en av de tydeligste forskjellene fra barnefotballen, der 12-åringene fortsatt spiller uten gule og røde kort.

Fra 9er til 11er, hva som endrer seg

Overgangen fra 9er til 11er er den største endringen en ungdomsspiller møter i norsk fotball.

Banen blir vesentlig større, og avstandene endrer hvordan spillet ser ut. Målet går fra sjuermål på 5 x 2 meter til ellevermål på 7,32 x 2,44 meter, og straffesparket flyttes fra 8 til 11 meter. Antall spillere går fra ni til elleve, som gir to nye roller på laget.

Det som ikke endrer seg er offside, som allerede gjaldt i 9er, og flyvende innbytte, som gjelder i hele ungdomsfotballen fra 13 år.

For keeperen er overgangen størst. Et ellevermål er 7,32 meter bredt mot 5 meter i sjuermål, altså nesten halvannen gang bredere, og det krever en annen type posisjonering.

Kan et lag spille 9er i stedet for 11er?

Ja. Kretsene tilbyr alternative spillformer i klassene fra 12 år og oppover, slik at klubber som ikke har nok spillere til 11er kan melde på et 9er-lag i stedet.

Der et 9er-lag møter et 11er-lag, spilles kampen med sjuermål og banestørrelse som i 13-årsklassen. I ungdomsfotballen skal spillformen ikke endres fra kamp til kamp, siden det kåres avdelingsvinnere og konkurransevilkårene må være like.

Klubben melder dette inn til seriekonsulenten i kretsen samtidig som laget meldes på i FIKS.

Ungdomsfotball og seniorfotball

11er-fotball er den samme spillformen i ungdomsfotball og seniorfotball. Det er rammene rundt kampen som skiller dem.

I ungdomsfotballen er det flyvende innbytte, egne spilletider per årsklasse, og retningslinjer om at alle bør spille minimum halve kampen. I seniorfotball er antall bytter begrenset og spilletiden er 2 x 45 minutter.

Se også alle reglene som gjelder i barnefotball uansett spillform.

Kilde: Norges Fotballforbund, bestemmelser for aldersklassene 13 til 17 år og breddereglementet § 2-2, samt spillereglene fastsatt av IFAB. Sist kontrollert 10. september 2026.