7er-fotball regler

Banestørrelse for 7er-fotball

En 7er-bane skal være 30 meter bred og 50 meter lang. Dette er den banestørrelsen Norges Fotballforbund anbefaler, og den gjelder for både 10- og 11-årsklassen.

Dette er punktet flest klubber gjør feil. Mange spiller fortsatt 7er på tvers av hele bredden på en 11er-bane, fordi det var slik sjuerfotball ble spilt tidligere. En moderne 11er-bane er ofte 60 meter bred eller mer, og da blir 7er-banen for lang. NFF Østfold har publisert en egen presisering om nettopp dette, fordi kretsen får gjentatte henvendelser fra klubber som er usikre.

Grunnen til at banen er mindre enn før, er aktivitet. En mindre bane gir flere ballberøringer per spiller, kortere avstander og flere situasjoner der barna må ta valg. Spiller du på en for stor bane, blir kampen fysisk framfor teknisk, og de som løper fortest vinner uansett hvor godt laget spiller sammen.

Straffesparkfeltet i 7er-fotball er 21 meter bredt og 8 meter dypt. I barnefotball er målfeltet og straffesparkfeltet slått sammen til ett felt.

Målstørrelse og ballstørrelse

Målene i 7er-fotball er 5 meter brede og 2 meter høye. Dette kalles gjerne sjuermål. Målene skal alltid være sikret mot å velte.

Ballen skal være størrelse 4, med vekt mellom 350 og 390 gram. Dette er vanlig størrelse 4, ikke lettball. Lettball i størrelse 4 er obligatorisk for aldersgruppen 6 til 9 år, mens 10-åringene går over til vanlig størrelse 4 samme år som de begynner med 7er-fotball.

Det er hjemmelaget som har ansvar for å stille med kampball og reserveballer.

Antall spillere og innbytte

Hvert lag har syv spillere på banen samtidig, inkludert keeper. NFF anbefaler en spillertropp på ti spillere.

Det er flyvende innbytte i 7er-fotball. Det betyr at du kan bytte spillere når som helst, uten å vente på stopp i spillet og uten å be dommeren om tillatelse. Keeper er unntaket, og kan bare byttes når spillet er stoppet.

I barnefotball skal alle spillere spille tilnærmet like mye. Dette er ikke en anbefaling, det er en av grunnpilarene i NFFs retningslinjer for barnefotball. Topping av lag, der de beste spillerne får vesentlig mer spilletid enn resten, skal ikke forekomme.

Hvis du synes det er vanskelig å holde oversikt over hvem som har spilt hvor mye i løpet av en kamp, er du ikke alene. Det er en av de vanligste tilbakemeldingene fra breddetrenere. Les mer om hvordan du kan fordele spilletid rettferdig i praksis.

Spilletid i 7er-fotball

En kamp i 7er-fotball varer 2 x 30 minutter.

I turneringer og cuper kan det være andre spilletider. Arrangøren bestemmer dette selv, og kortere omganger er vanlig når det spilles mange kamper på én dag.

Pressfri sone, slik fungerer den

Pressfri sone er en av de viktigste reglene i 7er-fotball, og også en av dem det er mest forvirring rundt.

Regelen er at når det forsvarende laget skal sette i gang spillet, må motstanderlaget trekke seg tilbake bak presslinjen. I 7er-fotball går den pressfrie sonen til midt på egen banehalvdel. Altså halve egen banehalvdel, ikke hele.

Du vil møte andre tall enn dette. Noen kretser beskriver sonen som en tredjedel av banen, noen klubbdommerkurs som en fjerdedel. Den nasjonale ordlyden fra NFF er «til midt på egen banehalvdel», og det er den som gjelder.

Poenget med regelen er at laget som har ballen skal få sette i gang uforstyrret. Det gir bedre flyt, flere pasninger før ballen mistes, og jevnere kamper, fordi det ikke lenger holder å presse høyt og vinne ballen tre meter fra motstanderens mål.

To ting er verdt å merke seg. Laget som har ballen trenger ikke vente på at motstanderen har trukket seg tilbake, og kan sette i gang med en gang de vil. Og keeper har lov til å spille ballen over midtlinjen. Alle tidligere begrensninger på dette ble opphevet 1. januar 2023.

Innkast og målspark

I 7er-fotball er det vanlig innkast. Innkastet tas fra stedet der ballen krysset sidelinjen, med begge hender, bakfra og over hodet, og med en del av hver fot på eller utenfor sidelinjen.

Ved feil utførelse skal dommeren veilede spilleren og la innkastet tas på nytt. Først ved gjentatte feil tildeles innkastet til motstanderlaget. Dette er en barnefotballregel, og den er der fordi 10-åringer skal lære teknikken, ikke straffes for den.

Det spilles med hjørnespark i 7er-fotball.

Tilbakespill til keeper

Det finnes ingen streng tilbakespillsregel i barnefotball.

Tar keeper opp ballen med hendene etter et innkast eller et tilbakespill fra en medspiller, skal dommeren først påpeke at det ikke er lovlig, og deretter la keeper spille ballen ut på vanlig måte. Skjer det gjentatte ganger, tildeles motstanderlaget et frispark fra midtlinjen.

Prinsippet er det samme som ellers i barnefotballen. Dommeren veileder først, og sanksjonerer bare når veiledning ikke virker.

Straffespark og frispark

Straffespark i 7er-fotball tas 8 meter fra mållinjen.

Alle frispark i barnefotball er direkte frispark, og motstanderen skal være minst 5 meter fra ballen. Frispark dømmes når en spiller etter dommerens skjønn er uforsiktig, hensynsløs eller bruker unødig mye kraft.

Det brukes ikke gult eller rødt kort i 7er-fotball. En spiller som gjentatte ganger bryter reglene kan vises bort fra banen av dommeren, men bortvisningen har ingen konsekvenser etter kampen, og laget kan sette inn en ny spiller.

Ekstraspiller ved fire måls ledelse

Blir måldifferansen fire mål, kan laget som ligger under sette inn én ekstra utespiller. Reduseres differansen til tre mål, går begge lag tilbake til like mange spillere.

Det kan bare settes inn én ekstra spiller, uansett hvor stor ledelsen blir.

Regelen finnes fordi kamper som ender 12-0 ikke gir mestring til noen. Ikke til laget som taper, og heller ikke til laget som vinner. En ekstraspiller jevner ut kampen nok til at begge lag får noe ut av de siste tjue minuttene.

7er-fotball for voksne og senior

7er-fotball spilles ikke bare av barn. Mange kretser tilbyr 7er som spillform i ungdoms- og seniorklasser, og for old boys og old girls.

Reglene der er ikke de samme som i barnefotballen. Spill på små baner for 13 år og eldre har eget regelverk, blant annet med gult og rødt kort, offside etter egne bestemmelser og andre spilletider. Spiller du 7er som voksen, er det de bestemmelsene som gjelder, ikke reglene på denne siden.

Se også alle reglene som gjelder i barnefotball uansett spillform.